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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、  莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。