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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。