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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、 荠菜
 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物
， 以免肝火上炎。