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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃
有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、  荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。