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　　在这个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。