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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。