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在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上 炎。