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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激
食物，以免肝火上 炎。