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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱  、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔

肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。