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　　在这 个时节该
如 何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、
香菜、葱、蒜
 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就


是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。