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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香 
菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。