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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆

芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。