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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。