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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。