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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为   ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗 
、豆苗、莴苣 等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。