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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳 气
味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免  肝火上炎。