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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣

刺激食物，以免肝 火上炎。