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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食

上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激  食物，以 免肝火上炎。