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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝 
火上炎。