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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃
春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗

、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。