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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食 辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。