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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃

有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、


葱、蒜、荠菜 、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。