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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。