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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火 上炎。