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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、  香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日 吃春芽”，也就是 
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。