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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节
可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛  辣刺激食物，
以免肝火上 炎。