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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以 疏肝 柔肝。另外， 俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以 免肝火 上炎。