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在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。