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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。