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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。