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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可

吃 鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。