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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在  饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜
， 如 韭

菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这

个季节
 可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。