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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这 
个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免 肝火上炎。