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　　在这个时节该如何调理养生？
 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、

香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。