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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙 霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
 。另 外，俗语称
“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。