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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以
疏肝柔肝 。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。