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　　在这个时节
该如何 调理养生

？宋曙霞  认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。