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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。