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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、

香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。