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　　在这个 时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。