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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为 ，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以  免 肝火上炎。