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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。