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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。