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在这  个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁  食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。