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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味  的蔬菜，如

韭 菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。