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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、
 豆苗
 、 莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。