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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。