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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜

绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。