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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有 芬芳气味的 蔬
菜， 如韭  菜、 香菜、葱、蒜、
 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以 免肝火上炎。