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　　在这
个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香

菜、葱

 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称 “
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可
吃

鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。